秋冬季节脚特别凉怎么办?

admin
发表于 2021-09-16 16:06:29

  秋冬之际,一些女性朋友都会出现手凉的现象,就像“冷血动物”一样,这些现象都说明了气血亏损较为严重,严重的可能带来各种妇科疾病,遇到这种情况该怎么办呢?

  1、滋润乳液

  冬季皮肤干燥,妹纸们不要再使用之前清爽型的乳液,因为清爽型的乳液在冬季这样干燥的季节里根本不适用,而是要换上滋润型的补水乳液,因为滋润型的乳液中会含有一定的甘油成分,可以长时间的锁住肌肤的水分。

  2、多喝水

  冬季是干燥的季节,因此妹纸们应该多喝水,保持身体水分的需求,不要等口渴才想到要喝水。身体内水分充足才能保证皮肤水分也能跟上,这才是补水的基础。如果体内的摄水量不足,就会导致皮肤油脂分泌不足,皮肤表层失去皮脂膜,从而很容易出现皮肤缺水的现象。

  3、温水洗脸

  在冬季很多妹纸喜欢用很热的水洗脸,然而过热的热水洗脸会使得脸部肌肤水分过快流失,虽然热水洗脸会使人感到热和,但是小编建议洗脸的水应该接近人体体温的水,水温大概在42℃左右,这样的水温既可以清洁脸部皮肤,还不会带走脸部水分。

  4、保证足够的睡眠

  晚上10点开始是新陈代谢旺盛的时期,也是皮肤渗透力加强的时期。所以,要想皮肤好,尽量10点就入睡,同时保证6小时至8小时的睡眠时间。早睡早起,身体好。

  5、注意保暖

  寒冷的天会增加皮肤的刺激性。对于自身而言,加衣物,不要过分追求美丽不注意健康,不要露脚,腰部,肩部等,全面保护起来,预防以后可能出现的各种疾病。同时衣服的袖口选择闭口的,风不容易进去。记得带手套和帽子,帽子要能把额头和耳朵都能遮住的那种。其次要提高室内温度。可用加热器等。

  冬季皮肤保养喝什么茶

  1、红枣桂花茶

  养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

  2、玫瑰桂圆茶

  玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中,若加入法兰西玫瑰,则能紧致皮肤及淡化皱纹。

  3、枸杞茶

  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一样作零食,对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝,这样的搭配很养生。

  4、菊花茶

  菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

  冬季皮肤保养吃什么水果

  1、柑橘:

  柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

  2、甘蔗:

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

  3、荸荠:

  且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。

  4、石榴:

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。

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