作为男人，对于肾的保养总是要小心的，肾虚这种毛病，平时看起来好象问题不大，但长期不管就会造成大问题，继而出现阳痿早泄、腰酸背痛、失眠多梦、盗汗、夜尿频多、性功能减退、疲软无力、时间短、遗精滑精等症状。

　　肾虚是指肾脏精气阴阳不足。中医认为，肾为先天之本，主生长、发育与生殖。肾藏先后天之精，肾精化为肾气，反映了肾的功能活动。男人若肾精亏损过多，导致肾气不足，就会出现阳痿早泄、尿频尿急、腰膝酸软、畏寒怕冷、眩晕耳鸣、神疲健忘、体虚盗汗、性欲减退等肾虚症状。

　　肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。

　　男人肾虚的原因

　　1、先天不足。有的人一出生便精血不足，由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕；或酒后房事怀孕；或年过五十精气力量大减之时怀孕；或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕；或生育过多，精血过度耗损；或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致孩子先天肾亏。

　　2、纵欲过度。男性性欲旺盛，手淫过度或是房事过频，又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫，导致肾精亏损过多，造成肾虚，所以男性在这方面要注意节制。

　　3、压力过大。男性如果长时期忧虑，承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，心情得不到放松，会伤肝伤脾，也会导致肾虚，所以保持健康积极向上的心态非常重要。

　　4、不良的生活习惯。如果经常熬夜，过度劳累，睡眠得不到补充，夜晚10点后，肝功能运作，此时需要人进入深度睡眠状态，而许多男性半夜都属于亢奋状态，这样会影响身体健康，还有不良的饮食习惯，譬如抽烟饮酒，均会损伤肾脏导致肾虚。

　　男人肾虚的危害

　　1、长期肾虚会导致男性不育。男人精液的质量取决于肾，肾气充盈则精满，精子活力良好。若肾气不足，不能化生精气，会导致生殖机能减退，精少精冷精子质量差而不育。

　　2、肾虚会导致性欲低下、勃起功能障碍。性能力减弱和平时一些不良生活习惯有关，虽饮食中不缺营养，但思虑过度、饥饱不调、爱吃生冷等不良习惯会伤害肾的运化能力，气血不足进而导致阳物无法正常勃起。

　　3、肾虚会导致阳痿早泄。性生活频繁或过度手淫会导致肾虚，身体衰弱。房事没有节制或手淫过度还会导致射精过早或射精困难、阳痿、遗精、早泄等性功能障碍。

　　4、肾虚会导致慢性前列腺炎。肾为先天之本，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐侵袭。前列腺炎的发病部位在肾与膀胱，与肾有密切关系。症状多表现为尿频、尿急，小便清长等。

　　5、肾虚会导致男性早衰。男性一旦出现了肾虚的症状，若得不到有效的调理，长此以往会导致衰老的速度加快、免疫力降低。

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