为什么说春天养肝时机最佳？

人存在于地球之上，与自然界的一草一木都有紧密联系。四季轮回，反反复复，也对应着人的养生之道。

春天气候转暖，冬天积聚在体内的阳气也会向外生发，所以就有了春夏养阳，秋冬养阴的说法。

这个时候阳气上升较快，人的情绪也会收到影响，变得浮躁不安，一旦气血上涌，其他部位的血液就供给不上。

若本身就心脑血管异常，也会导致一些疾病的发生，五脏六腑也会收到影响，其中肝影响最大。

其次，阳气需要平稳生发也需要健全的肝脏来调节，因此春季尤其要注意养肝，杜绝肝火旺。这个时候一定要做以下几件事。

1.饮食清淡：少荤多素，过于油腻辛辣的食物会加重肝的负担，容易使肝火旺。

2.多晒太阳多运动：春天气候变化无常，病毒易滋生，人体抵抗病毒侵袭的能力变弱。多晒太阳能帮助人体吸收营养，提高自身免疫力，同时也是养肝简单实用的方法。

3.早睡早起，少熬夜：春天阳气生发，本身就容易犯困。如若再不休息好，白天整天都会没精神，影响做事效率。

4.养肝护肝的食疗：平日里可以喝些菊花决明子枸杞茶、青生膏之类的饮品，能很好的保护我们肝脏不受损。

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